Рубрика: Статьи про сон
Десять секретов здорового сна
Многие жертвуют сном ради работы и учёбы. Однако такого подхода категорически следует избегать, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья. Жертва сном оказывается бессмысленной и беспощадной. Сон требует внимания и времени для ощущения естественной бодрости и сил, а не наличия энергии под влиянием выпитой чашечки кофе. Как можно улучшить свой ночной отдых?