Рубрика: Статьи про сон

Не секрет, что крепкий и здоровый сон – это залог отличного настроения и хорошего самочувствия в течение всего дня. Ему категорически необходимо уделять особое внимание, если не хотите “кунять” днем. В данной рубрике мы рассматриваем разные аспекты про сон, ознакомившись с которыми вы бы могли полноценно высыпаться.

Что делать, чтобы высыпаться? Народные средства от плохого сна

Почти каждый человек сталкивается с серьёзной проблемой – плохим сном. Нарушения проявляются в любом возрасте, поэтому они заслуживают особенного внимания к себе. Дети зачастую страдают ночными страхами, хождением в спящем состоянии и невозможностью удержать мочу. Взрослые люди страдают кошмарами

Десять секретов здорового сна

Многие жертвуют сном ради работы и учёбы. Однако такого подхода категорически следует избегать, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья. Жертва сном оказывается бессмысленной и беспощадной. Сон требует внимания и времени для ощущения естественной бодрости и сил, а не наличия энергии под влиянием выпитой чашечки кофе. Как можно улучшить свой ночной отдых?